Menu

Beberapa Rangkaian Senam lantai Yang Mudah dan Sederhana

Wednesday, December 23rd 2015.

Kesehatan serta keindahan tubuh memang selalu menjadi idaman setiap wanita. Berbagai hal dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat sekaligus indah, salah satunya adalah dengan melakukan senam. Senam terdiri dari berbagai macam seperti senam aerobic, senam kesegaran jasmani dan ada juga rangkaian senam lantai yang memang membutuhkan kelenturan tubuh dalam melakukannya. Senam lantai biasa dilakukan di atas matras dengan menggunakan beberapa asesoris seperti pita, bola yang fungsinya untuk meningkatkan fungsi senam lantai. Senam lantai sendiri berfokus pada gerakan bebas yang tidak membutuhkan peralatan khusus namun membutuhkan keseimbangan serta kelenturan tubuh.

rangkaian senam lantai sederhanaRangkaian senam lantai dimulai dengan beberapa gerakan dimulai dengan gerakan ringan kemudian disusul dengan gerakan sedang kemudian berat dan di selingi dengan beberapa gerakan akrobatik. Gerakan tersebut mengandung gerakan keseimbangan, ketangkasan, keluwesan, dan lain sebagainya. Senam lantai biasanya dilakukan di atas lantai matras dengan ukuran 12×12 m dengan area 1 meter untuk pengamanan. Senam lantai ini tidak hanya dilakukan oleh wanita namun juga dapat dilakukan oleh pria.

Dalam melakukan rangkaian senam lantai pesenam tidak diperbolehkan membawa benda. Gerakan senam lantai ini terdiri dari gerakan melompat, guling ke depan, guling ke belakang, meloncat, gerakan salto, gerakan kayang, gerakan meroda dan lain sebagainya. Hal ini untuk mempertahankan keseimbangan tubuh dan keluwesan serta kelenturan tubuh. Senam lantai ini menggunakan tenaga dan sikap yang statis dengan tetap mempertahankan posisi selama lebih kurang 2 detik. Untuk melakukan gerakan salto juga hanya diperbolehkan hanya setinggi bahu.

Setelah memahami rangkaian senam lantai, bagi Anda para wanita yang ingin melakukan gerakan senam perlu mempunyai beberapa peralatan senam seperti matras yang menjadi alas untuk melakukan beberapa gerakan senam. Untuk memenuhi beberapa perlengkapan tersebut Anda dapat mengunjungi bajusenammuslim.com yang memiliki berbagai macam koleksi peralatan senam yang Anda butuhkan seperti baju senam, alat senam, dan lain sebagainya. Anda tidak perlu repot dalam mencari kebutuhan senam, karena hanya dengan sekali klik Anda bisa mendapatkan kebutuhan yang Anda perlukan. Dan kegiatan senam Anda akan terasa asyik untuk dilakukan.

Produk terbaru

Rp 290.000
Order Sekarang » SMS : 089644277608
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeESM 001 Abu Ungu
Nama BarangBaju Senam Muslimah ESM 001 Abu Ungu
Harga Rp 290.000
Lihat Detail
Rp 290.000
Order Sekarang » SMS : 089644277608
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeESM 001 Navy Pink Fanta
Nama BarangBaju Senam Muslimah ESM 001 Navy Pink Fanta
Harga Rp 290.000
Lihat Detail
Rp 255.000
Order Sekarang » SMS : 089644277608
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBMS 04 Abu-Abu
Nama BarangBaju Senam Muslimah BMS 04 Abu-Abu
Harga Rp 255.000
Lihat Detail
Rp 225.000
Order Sekarang » SMS : 089644277608
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBMS 03 Merah
Nama BarangBaju Senam Muslimah BMS 03 Merah
Harga Rp 225.000
Lihat Detail
Rp 225.000
Order Sekarang » SMS : 089644277608
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBMS 02 Ungu
Nama BarangBaju Senam Muslimah BMS 02 Ungu
Harga Rp 225.000
Lihat Detail
Rp 225.000
Order Sekarang » SMS : 089644277608
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBMS 02 Biru
Nama BarangBaju Senam Muslimah BMS 02 Biru
Harga Rp 225.000
Lihat Detail
Rp 225.000
Order Sekarang » SMS : 089644277608
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBMS 01 Pink
Nama BarangBaju Senam Muslimah BMS 01 Pink
Harga Rp 225.000
Lihat Detail
Rp 190.000
Order Sekarang » SMS : 089644277608
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHBSM 017
Nama BarangBaju Senam Perempuan HBSM 017
Harga Rp 190.000
Lihat Detail